Pilates

Pilates – Yogalates – Rückenschule – Wirbelsäule

Wichtiger Ausgangspunkt für einen vitalen Körper ist eine frei bewegliche Wirbelsäule. Die Kombination aus Stärkung der Muskulatur, Entspannung und Dehnungsübungen ist das Idealprogramm zum Wohlfühlen.

Durch regelmäßiges Training verändert sich deine Haltung. Du wirkst größer, wirst aufmerksamer, kannst dich besser konzentrieren, du kurbelst deinen Stoffwechsel an, trainierst und entspannst deine Muskeln, du baust Stress ab, wirst elastischer und nicht zuletzt leistungsfähiger.

Deine persönliche Ausstrahlung und dein Aussehen werden entscheidend durch die Körperhaltung bestimmt. Also durch deine Gewohnheit, aufrecht zu gehen und zu stehen.

Du lernst die Korsettmuskulatur zu nutzen und mit beiden Beinen fest am Boden zu stehen.

Pilates lehrt dich, dich natürlich zu bewegen, zu halten und zu stabilisieren und löst dadurch fast alle haltungsbedingten Verspannungen und Schmerzzustände. Mit einer aktiven Korsettmuskulatur entspannst du deine Organe. Möglicherweise bemerkst du in Folge sogar eine positive Veränderung deiner Selbstsicherheit und deines Selbstwertgefühls.

Freu dich über Licht, Wolken, Vögel oder Baumkronen! Mit erhobenem Kopf sieht die Welt viel freundlicher aus!

Aktuelle Kurstermine für Pilates findest du hier.

„Sowohl in der Bewegung als auch im Innehalten liegt das Gleichmaß der Dinge.“

(Karl Schreibelmayr)