Ayurveda

Der Begriff “Ayurveda“ ist ein Wort aus dem Sanskrit, der altindischen Hoch- und Kunstsprache. Es ist zusammengesetzt aus den Wurzeln „Ayus“ für Leben und „Veda“ für vollständiges Wissen. Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda „Wissenschaft vom Leben“.

Ayurveda ist die älteste und bekannteste medizinische Lehre. Als ganzheitliche Heilmethode konzentriert sich Ayurveda auf die Vorsorge und die Gesunderhaltung.

Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit und sollen im Gleichgewicht stehen. Grob umschrieben bedeutet Gesundheit im Ayurveda Ordnung, Krankheit dagegen Unordnung. Ordnung und Unordnung befinden sich in unserem Körper in ständiger Wechselwirkung. Nach Ayurveda wird man gesund, wenn man die Unordnung in seinem Körper wahrnimmt und versucht, die Ordnung wieder herzustellen.

Alle körperlichen und seelisch-geistigen Funktionen werden von den drei Grundkräften, den so genannten Doshas, Vata, Pitta und Kapha gesteuert. Besteht zwischen diesen drei Kräften ein ausgewogenes Gleichgewicht, so sind wir gesund.

Wer Yoga & Ayurveda praktiziert und im Essen, Schlafen, Arbeiten und Erholung maßvoll ist, kann vieles lindern.

 

 

Einzelangebote – Ayurveda:

kleiner Stirnguss – Shirodhara

Beruhigt den Geist – ermöglicht den Körper eine noch tiefere Entspannung.
(Gute Wirkung bei Schlafstörungen, zu hohem Blutdruck, Migräne, Nervosität oder einfach nur zum Wohlbefinden.)

€ 59,-/ 79,-/ 99,-

Abhyanga Thai Massage

Abhyanga heißt wörtlich: „ eine besondere Bewegung um Etwas“

Kostbare und wohltuende, warme Öle verwöhnen deinen ganzen Körper in angenehmer Atmosphäre.

Durch Streich, Druck & Dehnbewegungen wird dein ganzer Körper geschmeidig, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Eine Tasse frisch gebrühten Ayurveda Tee rundet die Massage-Einheit ab.

Der Effekt nachher ist schon alleine durch deine Ausstrahlung sichtbar. Du wirst sie dir sicher immer wieder einmal gönnen.

 

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Ausgleichende Körperbalance

Cranio und Yogalates, Tanz „Finde deine Mitte“ – Harmonie für Körper, Geist und Seele. (Auch in kleinen Gruppen, ab zwei Personen dividiert sich der Preis durch die Anzahl der Teilnehmer.)

pro Einheit € 79,-

Teilkörperbehandlungen

Füsse – Padabhyanga, Rücken – Pristabhyanga, Kopf/Gesicht – Mukabhyanga

€ 59,-

Synchron-Ganzkörperölung Abhyanga

Vier Hände verwöhnen dich von Kopf bis Fuß.

zwei Einheiten € 165,-

Ganzheitliche Beratung

Lebenspflege – Ayurveda – Wissen vom Leben

Lass Yoga in deinem Leben teilhaben, indem du deine Übungen an das anpasst, was du in diesem Moment deines Lebens benötigst.

60 min € 55,- /90 min € 75,- /120 min € 95,-

Halbtagesangebot – Ayurveda

Aus dem Inhalt:
Ganzheitliche Beratung: Ayurveda Lebenspflege – Das Wissen vom Leben:

• Konstitutionsbestimmung
• Cranio-Sacral und Pilates / Yogalates / Yoga
• Meditation – Körperreise – Atmung
• Entspannungs- und Massageübungen

4 Einheiten pro Person € 99,-
10 Einheiten ab einer Person € 199,-

Konstitutionsbestimmung

Welcher Dosha-Typ bist du?

Lerne mehr über dich und lerne dich dadurch noch besser kennen!

90 min € 75,-

Pilates / Yoga / Tanz

Pilates macht schön. Yoga-Übungen machen ruhig, ausgeglichen und den Körper dehnbar. Tanzen macht geschmeidig, flexibel und stark.

Pro Einheit: € 75,-

Meditation – Körperreise – Atmung

Körperreise-Meditation:

Zur Ruhe kommen, nach innen schauen, sich für eine kurze Zeit abschirmen von den Wünschen anderer. Deine Gedanken, Gefühle und Empfindungen stehen nun im Zentrum der Aufmerksamkeit.

Wenn du den Eindruck hast, dass Achtsamkeit dein Leben bereichern kann, ist Meditation und Körperreisen eine schöne Bereicherung in deinem Leben.

Richtig Atmen bedeutet, vollständig ein- und auszuatmen und dabei die gesamte Lungenkapazität auszuschöpfen, sodass alle Körperzellen mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden. Aus diesem Grund sollten an der Atmung die Brust (obere Atmung), die Rippen (Flankenatmung) sowie der Bauch (Bauch –oder Zwerchfellatmung) beteiligt sein.

Im Alltag begnügen wir uns mit etwa einen halben Liter Luft, beruhend auf der Tatsache, dass wir meist sitzende Tätigkeiten ausführen und uns zu wenig bewegen. Die Folgen sind mangelnde Konzentration und Ermüdung.

Yoga lehrt uns, uns wieder auf unseren Atem zu konzentrieren, ihn zu verbessern und zu vertiefen.

Eine tiefe und kraftvolle Atmung schenkt Körper, Geist und Seele Lebensenergie und Entspannung.

Entspannungs- und Massageübungen

Wellness-Entspannungsmassagen für den Hausgebrauch:

Massage und Ayurveda für die Zeit zu Hause

• Erlenen einfacher Massagegriffe

• Partnermassage

• Einführung in die Anatomie

• Entspannungsübungen

 

Termine

nach Vereinbarung!

Bei Schönwetter kann man das
Angebot auf unserem
Natursteg & Gartenhaus
am Weinberg genießen!

Herzlich bewegt, Gabriele Pesl
Heilmasseurin, Tanz- und
Bewegungspädagogin

Studium an der europäischen
Akademie für Ayurveda i.A.

Tel.: 07667 81 18
Mobil: 0664 48 86 385